广州楚妆精细化工有限公司

主料：西兰花一个辅料：油一勺、盐一撮、胡萝卜一个、淀粉一勺

西兰花用手掰成小朵，胡萝卜切成薄片

烧开一锅水

将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软

放入少许盐，用锅铲搅拌几下让盐融化，盛出沥干水

淀粉一勺，兑少许冷水，和均匀备用

油锅烧热

将西兰花倒进去，稍微翻炒，将淀粉水沿着锅边淋入

加少许盐，翻拌均匀即可出锅

1、西兰花不要过度烹饪，炒得泛黄了会损失营养

2、西兰花不能切，建议冲洗后，用简单从花簇的根部连接处剪下一个个花簇，或者直接用手掰下，这样能得到完整的花簇