既有益又有害经常吃辣椒可以有效吸收其中的纤维素、挥发油，可以促进肠道蠕动，能够降低血压、降低血脂，有一定减肥功效且辣椒中的维生素c含量丰富，经常吃辣椒可以美白皮肤但是需要注意辣椒本身属于一种温热性质的食物，长期吃辣椒可能会导致咽喉肿痛，大便干燥等上火现象，建议不要吃特别多
吃辣椒的好处：1、促血液循环：辣椒具有温中和散寒的属性，适当的进食辣椒可以扩张血管并加速局部的血流速度，在促进血液循环方面有积极的作用
2、开胃助消化：辣椒可以刺激并兴奋口腔和胃肠器官，显著增强消化液的分泌和胃肠器官的蠕动能力，显著的改善食欲并加速食物的消化速度，近期胃口不好的小伙伴可以适当的食用辣椒来提高食欲
3、驱寒辣椒：可以促进血液循环并起到驱寒保暖的作用，尤其寒冷的冬天可以适当的食用辣椒，可以散寒发热并使身体暖和
4、减肥：辣椒富含辣椒素等成分，该物质可以促进脂肪的分解并增强胃肠的消化能力，所以适当的食用辣椒可以避免脂肪堆积的问题，有一定的减肥功效
