主料：鸡胸肉1块、紫甘蓝50克、黄瓜1根、秋葵1根、圣女果适量、食用油5毫升、胡椒粉3克、盐3克
1、清水入锅，鸡胸肉焯水去血沫
2、紫甘蓝切丝，黄瓜切片，秋葵切段，圣女果对半切
3、鸡胸肉打花刀
4、倒入食用油，放入鸡胸肉，煎至两面微黄
5、加盐和胡椒粉，煎至两面金黄即可
mwcha
酮|醇类|印刷耗材|其他绝缘材料|助焊剂|发光二极管
主料：鸡胸肉1块、紫甘蓝50克、黄瓜1根、秋葵1根、圣女果适量、食用油5毫升、胡椒粉3克、盐3克
1、清水入锅，鸡胸肉焯水去血沫
2、紫甘蓝切丝，黄瓜切片，秋葵切段，圣女果对半切
3、鸡胸肉打花刀
4、倒入食用油，放入鸡胸肉，煎至两面微黄
5、加盐和胡椒粉，煎至两面金黄即可
