宁波市海曙区泰来化工技术咨询部

米和水的比例是1：1.2简单的方法测量水的量，用食指放入米水里，只要水超出米有食指的第一个关节即可

米饭的面世，可追溯至粥由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭现代由于打磨谷粒的技术比古代越趋先进，因此民众食用的米饭亦逐渐由糙米改用白米，甚至出现无洗米等净白米，但已失去存于糙米表面即谷糠的各种营养，而几乎只剩下淀粉质等糖份，因此亦引发现代民众患糖尿病个案上升的其中原因