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常吃的鱼有哪些
发布时间:2024-11-14 13:15:41        浏览次数:0        返回列表

常吃的鱼有鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、青鱼、草鱼等

1、鱼肉含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌等微量元素,其中尤以含碘和磷居多

2、鱼肉含有相当丰富的维生素,如维生素A、B、C、D等,对身体十分有益

3、鱼肉富含蛋白质,且易于消化吸收,可有效补充人体所需营养