谭迪忠

工艺不同：冷榨的称为亚麻籽油，热榨的称为胡麻油（麻子油）

味道不同：热榨胡麻油是把清理后的原料烘炒后压榨而得，含有浓郁的亚麻籽香味而微苦，呈褐红色冷榨亚麻籽油是把清理除杂后的亚麻籽在低于60℃的环境下直接压榨而得，色泽金黄，品尝微苦，加热后有浓郁鱼香味

适宜烹饪方式不同：在食用胡麻油时，为了保持α亚麻酸的功效，一定要避免高温炝锅时温度最好不要超过80℃，或采取直接淋入作为明油的方式食用亚麻籽油烟点较低，加热时非常容易冒烟，适合凉拌食用；也可与其他植物油调合后炒菜，但炒菜时注意掌控油温，不能过高