林海英

区别：两种方式一种是转移情绪，一种是发泄情绪转移注意是当一个人在生活或工作中受到挫折或打击后，将自己的注意力转移到能够为自己带来好心情的事物上面而合理宣泄是通过跑步、打球、写信等方式，将体内因不快聚结起来的能量向外界发泄

转移注意是指有目的地、及时地把注意从一个对象转移到另一个对象万事开头难的原因之一就是因为已经开始一件新工作了，但注意还没有转移，这是“分心”的另一种表现

合理宣泄是指用一种合理的方式将心中不满、愤怒的情绪发泄出来